La biceps konektas la antaŭbrakon kaj la antaŭbrakon por peli la kubutan artikon fleksiĝi kaj etendiĝi! Tiel longe kiel ekzistas braka fleksado kaj etendo, ĝi estos ekzercita Por diri ĝin malkaŝe, la bicepsa ekzerco rondiras ĉirkaŭ du vortoj: bukloj! Multaj homoj havos tian demandon dum trejnado! Ekde ...
Legu pli