Novaĵoj

Ĉio havas relativajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn. Trejniteca ekipaĵo ne estas escepto.
Kiel la plej ofte uzata kaj kerna taŭgeca ekipaĵo, disputoj pri kiu pli bone haltere aŭ dumbbell daŭris.
Sed por pli bone uzi ŝnurojn kaj halterojn, ni devas unue kompreni iliajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn.

Estas multaj avantaĝoj de halteroj. Krom esti pli oportuna, ne ekzistas retejaj limoj, kaj la pezaj elektoj ankaŭ estas tre diversaj.
Krome, halteroj estas pli sekuraj ol halteregoj. Ekzemple, vi povas forĵeti halterojn kiam ili ne moviĝas, dum pesiloj povas kunpremi vian korpon.

Tamen, halteroj havas pli altajn postulojn por la ekvilibro de la movado, precipe kiam la kerno estas malstabila dum farado de pezaj pezoj, la movado estos misformita, do estas facile limigi la efikon de pezaj pezoj per halteroj.
Kompare kun halteroj, pli facile efikas la pezo. Multaj pezaj kaj multartikaj movadoj estas neapartigeblaj de la halterego, kiu estas la ŝlosilo por fortigi kreskon kaj plibonigi cirkonferencon.

Tamen, haltostrejnado postulas pli grandan kampon ol halteroj, kaj postulas pli altan sekurecon.
Fakte, la esenca diferenco inter halteroj kaj halteregoj estas, ke ili estas flekseblaj kaj neflekseblaj.
Por diversaj partoj, malsamaj movadoj kaj diversaj homgrupoj bezonas malsamajn trejnajn metodojn.

En la fino, vi devas elekti laŭ via trejnada celo. Se vi volas uzi pezan pezon por stimuli muskolan kreskon, elektu barbellan trejnadon;
Se vi volas krei klarajn kaj perfektajn muskolajn liniojn, tiam elektu halteran trejnadon.

Post kiam ni praktikas la movadojn en la ekipaĵo kompetente, ni povas uzi halterojn por sperti kiel la movadoj praktikataj en la ekipaĵo penas, kiel ŝanĝi de ne-norma movado al norma movado;
Kaj kiam niaj movadoj estas tre normaj, ni povas uzi halteregon por sperti la helpon, kiun normaj movadoj povas fari al niaj muskoloj.